В чем польза растительных эстрогенов для организма

Гормональный баланс в организме женщины позволяет ей чувствовать себя хорошо, иметь достаточно жизненных сил и энергии. Вследствие определенных причин наблюдаются некоторые сбои, что приводит к развитию многих заболеваний репродуктивной системы.

Для устранения данной проблемы некоторые врачи могут рекомендовать прием препаратов, содержащих синтетические гормоны. Такое лечение не всегда оправданно, поскольку оно приводит к появлению многих побочных действий. Растительные гормоны оказывают отличный эффект и помогают избавиться от многих женских проблем. Из трав, содержащих данные вещества, изготовляют специальные препараты, предназначенные для лечения женщин. Также их используют в виде целебных настоев, которые принимаются по определенной схеме для достижения лучшего результата.

Что такое женские гормоны?

Гормонами называют вещества с чрезвычайно высокой биологической активностью. В организме женщины они вырабатываются эндокринной системой при помощи желез внутренней секреции. Берут на себя такую функцию яичники, щитовидка, гипоталамо-гипофизарная область и другие органы. Все гормоны в организме женщины пребывают в определенной взаимосвязи. При увеличении уровня одних падает концентрация других и наоборот. После попадания в кровь гормоны разносятся по всему телу. Они воздействуют на определенные клетки-мишени, благодаря чему обеспечиваются их основные функции.

Названия эндокринных желез и вырабатываемых ими гормонов

В организме человека вырабатывается около 60 разных гормонов. Из этого количества лишь некоторые относятся к женским. Хотя это разделение формально, поскольку данные гормоны также вырабатываются и у мужчин, но в другом количестве. К условно женским принято относить:

эстрогены. Вырабатываются яичниками, позволяют организму развиваться по женскому типу, обеспечивают репродуктивную функцию;
прогестерон. Обеспечивает наступление беременности, ее нормальное течение и принимает участие во многих других процессах в организме женщины;
тестостерон. Производится надпочечниками. Считается мужским гормоном, но не менее важен для организма женщины. В небольших количествах обеспечивает половое влечение, крепость костей, физическую силу и выносливость;
тироксин. Данный гормон вырабатывает щитовидная железа. Он влияет на все метаболические процессы в организме;
окситоцин. Гормон гипоталамуса, запускающий процесс родов. Он также обеспечивает формирование материнского инстинкта;
инсулин. Вырабатывается поджелудочной железой, принимает участие в углеводном обмене в организме.

Продукты, содержащие фитоэстрогены

Согласно исследованию Л. У. Томпсона и Б. А. Букера, опубликованного в 2006 году, список продуктов, которые содержат фитоэстрогены, возглавляют орехи и масличные культуры. Вслед за ними идут продукты сои, крупы и хлеб с отрубями, бобовые, мясные и другие пищевые культуры. Наибольшее количество изофлавона содержится в сое и иных бобовых. Лигнановые фитоэстрогены в продуктах питания находятся в семени льна, орехах, фруктах (цитрусовых, вишнях, яблоках) и овощах (брокколи, шпинате, чесноке и зелени петрушки).

Наилучше были изучены фитоэстрогены, которые находятся в сое: изофлавоновые вещества дайдзеин и генистеин. Эти вещества присутствуют в растении в форме гликозидов. Благодаря действию бактерий человеческого кишечника, соединение распадается на части. Не все продукты распада вызывают клеточный эстрогенный ответ, основной вклад в гормональное действие сои вносит эквол (видоизмененный продукт дайдзеина).

Для увеличения бюста издавна советовали есть капусту. Все ее виды (белокочанная, цветная, брюссельская и брокколи) содержат большое количество фитоэстрогенов, которые могут повысить гормональный фон.

Молочные продукты также содержат природные эстрогены. Сыры с плесенью обладают большим количеством этих веществ, что обусловлено действием особого грибка.

Любые семечки и орехи также вмещают большое количество фитоэстрогенов. Фитостеролы, которые обладают гормональной активностью, находятся в ростках пшеницы, оливковых и пальмовых маслах, а также в масле кокоса. Сухофрукты, такие как курага, чернослив и финики, также повышают эстроген.

Читайте также:

Как вывести наркоз из организма после операции народными средствами?

В пищу люди употребляют не только продукты с фитоэстрогенами, но и напитки с этими гормонами. В красном вине содержится ресвератрол, который проявляет высокую антиоксидантную активность. Из кожуры винограда и его семян получают пикногерол. В шишечках хмеля, из которых делают пиво,присутсвтует 8-пренилнарингенин, который по активности в 10 раз превосходит остальные фитоэстрогены.

Какие симптомы указывают на гормональный дисбаланс?

Уменьшение или увеличение количества женских гормонов приводит к появлению многих тревожных симптомов. К ним относят:

нарушение менструального цикла;
появление болей, головокружений и других беспокоящих симптомов, которые особенно интенсивно проявляются перед наступлением месячных;
наличие проблем с зачатием или вынашиванием ребенка;
снижение полового влечения;
появление многих заболеваний гинекологического характера – миома матки, эндометриоз, мастопатия и другие;

ухудшение настроения, подверженность депрессиям;
ускорение процессов старения;
повышенное оволосение;
дисфункциональные маточные кровотечения;
подверженность онкологическим заболеваниям и другие.

Гормональный сбой – что это такое?

фото симптомов гормонального сбоя у женщин

Гормональный сбой – это патологическое изменение в работе эндокринных желез, ответственных за выработку особых веществ – гормонов. Еще в конце прошлого века считалось, от гормональных расстройств преимущественно страдают женщины после 40 лет.

Сейчас наличие неблагоприятных факторов – проблемы в экологии, обилие ненатуральной пищи или жесткие диеты, трудоголизм, приводят к тому, что диагноз гормональный сбой все чаще ставят молодым девушкам и женщинам – будущим матерям.

Основные факторы, провоцирующие сбой гормональной системы и нарушения в работе эндокринных желез:

частые стрессы, вызванные внутренними и внешними проблемами;
хроническое недосыпание, усталость, нарушения режима труда и отдыха, умственное и физическое перенапряжение;
истощение организма, вызванное несбалансированным питанием, строгими диетами, отсутствием в рационе всех необходимых биологически активных соединений;
курение и злоупотребление спиртными напитками;
наличие избыточной жировой массы;
снижение иммунитета вследствие хронических патологий, частых простуд, инфекционных болезней;
усиленные физические нагрузки, занятия профессиональным спортом;
наличие гинекологических патологий в запущенной форме.

Зачастую повышение уровня эстрогена наблюдаются в периоды гормональной перестройки организма, то есть во время полового созревания (пубертатный возраст), на этапе угасания половых функций (климакс) и при вынашивании плода (беременность, роды, вскармливание младенца).

Возможен гормональный сбой у девушек и женщин при бесконтрольном приеме оральных контрацептивов. Некоторые лекарственные препараты (наружных в том числе), например, для лечения дерматологических заболеваний, невроза, аллергических реакций и пр., изготовленные на основе гормонов, могут спровоцировать нарушения в работе эндокринных желез.

Классификация трав, содержащих женские гормоны

Травы, содержащие женские гормоны, принято разделять на несколько групп в зависимости от влияния на организм человека:

фитогормонгены. В травах данного типа содержатся вещества, производящие укрепляющее действие на железы внутренней секреции. В результате они начинают лучше функционировать, что положительно воздействует на организм женщины;
классические фитогормоны. Данные травы производят стимулирующее действие на рецепторы гормонов, которые содержатся на многих тканях и органах в организме женщины. Их можно обнаружить на матке, яичниках, костях, коже и т. д. Структура таких фитогормонов, содержащихся в травах, сходна со строением обычных половых гормонов;
травы, которые не влияют на эндокринные железы или рецепторы в тканях. Они содержат в своем составе вещества, которые имитируют действия гормонов. Таким образом они обеспечивают их действие.

Страдающим при воспалительных заболеваниях болями и жаром

Воспаления яичников, матки очень часто беспокоят прекрасную половину. Стоит лишь замерзнуть в ожидании транспорта, попасть под холодящий дождь или промочить туфельку — и вот уже возникают проблемы. Какие травы при частых женских воспалительных заболеваниях можно применять?

Читайте также:

Маски для волос с апельсиновым маслом — польза и рецепты

Донник. Очень полезен при таких заболеваниях донник. Для настоя надо взять две чайных ложки этой чудодейственной травки и настоять кипятком в термосе или кастрюльке в полотенце. Попивать регулярно до еды.
Боровая матка. Другое ее название – материнка. Про эту траву, наверное, слышали все. Трава материнка эффективна при женских болезнях. Она помогает не только при воспалительных заболеваниях, но и при спайках. На один стакан кипятка следует взять столовую ложку, или 10 г, сушеного порошка и настоять. В термосе заваривать нельзя, так как все полезные свойства пропадут. Принимать по трети стакана за два часа до еды трижды, даже если вы едите реже или чаще.

Травы, восстанавливающие уровень эстрогена

Гормоны растений, которые схожи по своим свойствам с женскими эстрогенами, называют изофлавонами. Они не обладают сильной активностью, но положительно воздействуют на организм представительниц прекрасного пола. Данные гормоны растений благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, предотвращают развитие остеопороза, улучшают состояние кожного покрова.

При их регулярном употреблении полностью устраняются или уменьшаются проявления климактерического синдрома. Также данные травы обладают антиканцерогенными свойствами, улучшают обмен веществ в организме. В данную группу растений для женщин, усиливающих активность эстрогенов, относят:

красный клевер;
корень дягиля;
соя;
черный коготь и многие другие.

Также существуют травы, которые содержат в составе другие действующие вещества под названием лигнаны. Их свойства в некоторых случаях напоминают изофлавоны. Такие гормоны растений, как лигнаны, в организме женщины действуют наподобие эстрогенов. Они положительно влияют на состояние сосудов и нормализуют обмен веществ.

Лигнаны производят антиканцерогенное, иммуностимулирующее действие, эффективно защищают организм от атаки вирусов и инфекций. Также они положительно влияют на все клетки в теле человека, что помогает ему максимально долго сохранить молодость и красоту. Всеми этими свойствами, благодаря содержанию лигнанов, обладают такие травы:

лен (именно семена);
корень лопуха;
косточки из винограда;
корень крапивы;
полынь;
тимьян;
клюква;
шалфей.

Классификация эстрогенов

Природные эстрогены, вырабатываемые организмом, разделяют на три типа: малоактивные эстриол и эстрон, и эстрадиол, самый активный женский гормон. К их искусственным аналогам относят синтетические, синтетические биоидентичные, конъюгированные и эфирные вещества, полученные из растительного или животного сырья и растительные эстрогены. Последние, строго говоря, гормонами не являются, но вызывают схожую с ними реакцию рецепторов человеческого организма.

Действие фитоэстрогенов изучается с 1926 года, после проведенного анализа, выявляющего взаимосвязь между уровнем заболеваемости и образом жизни женщин, проживающих в разных странах мира. Аналоги женского гормона были найдены в сое и других продуктах питания. С тех пор было выделено несколько классов веществ, действующих подобно природному эстрадиолу: куместаны, лигнаны и изофлавоны, а также флавоны, тритерпеновые и стероидные сапонины, фитостеролы. Многие из этих соединений, помимо эстрогеноподобных свойств, обладают противовирусным и антибактериальным действием.

В настоящее время фармацевтическая промышленность выпускает огромное количество пищевых добавок и лекарственных препаратов, содержащих растительные эстрогены. Фитоэстрогены, входящие в состав БАДов, не являющиеся по сути ни стероидами, ни лекарствами, ни гормонами, заняли отдельную нишу в гормонозаместительной терапии.

По данным ВОЗ, фитоэстрогены по степени важности приравнены к витаминам и макроэлементам.

Травы для нормализации уровня прогестерона

Какие травы помогают нормализовать уровень прогестерона в организме женщины? Одними из таких считают володушку серповидную и реманию. Данные гормоны растений влияют на гипофиз, что приводит к образованию большего количества прогестерона. Также схожими свойствами обладает витекс, который рекомендуется употреблять во второй половине цикла. Таким способом можно уравновесить выработку прогестерона, что приведет к нормализации менструаций. Еще одно положительное качество данных растений – поддержка сигнальных путей в клетках. В таком случае значительно повышается эффективность половых гормонов.

Женщинам, которые желают увеличить выработку прогестерона, должны обратить внимание на полынь и тимьян. Эти растения способствуют производству не только эстрогена, но и данного гормона. Также такая трава, как манжетка способна имитировать эффекты прогестерона. В ней содержится вещество, которое может остановить кровотечение. Также к травам, имитирующим действия прогестерона, относят тысячелистник, гибискус.

Читайте также:

Масло виноградной косточки для лица: польза и применение в косметологии

Негормональные эстрогенные травы

Уменьшить приливы, стабилизировать артериальное давление можно с помощью календулы, боярышника. Ромашка поможет справиться с бессонницей.

Такие растения не содержат гормонов, но позволяют облегчить состояние женщины в период климакса. Мята, мелисса, хмель оказывают легкое седативное действие, благотворно влияют на нервную систему, помогают справиться с раздражительностью, обидчивостью. Настои ромашки, валерьяны и душицы обыкновенной помогают убрать вегетативные реакции в виде приливов, нормализовать сон. Прием боярышника способствует нормализации сердечного ритма, улучшению обменных процессов, а зверобоя или календулы – восстановить нормальный уровень артериального давления.

Какие растения помогают восстановить нормальный уровень тестостерона?

Гормоны растений, которые восстанавливают нормальное кровообращение в малом тазу, увеличивают половое влечение, по своим свойствам напоминают тестостерон. Данные травы принято относить к группе афродизиаков. В нее входят:

бархатная фасоль;
даминан;
горянка;
спаржа;
элеутерококк;
зимняя вишня;
женьшень.

Гормональные препараты растительного происхождения, которые изготовлены из этих растений, также помогают бороться со стрессом, усиливают защитные функции организма, производят тонизирующий эффект. Они подавляют выработку кортизола, который приводит к снижению тестостерона. Также данные препараты способствуют большему продуцированию эндорфина или гормона радости.

Какие еще травы влияют на гормональный фон в организме женщины?

К растениям, которые содержат в составе фитогормоны, относят:

мята. Если ежедневно употреблять настои из этого растения, можно снизить уровень андрогенов (мужских гормонов). Это приведет к исчезновению волос в местах, которые не характерны для женщин;
кипрей. Если постоянно пить чай из этого растения, можно предупредить развитие многих воспалительных заболеваний гинекологического характера;
софора. Производит стимулирующее действие на работу половых желез у женщины;
пион. Данное растение усиливает синтез прогестерона, что помогает в лечение многих женских заболеваний;
корень одуванчика. Производит очищающее действие на печень. Тем самым помогает организму избавиться от накопившихся шлаков, токсинов. Также положительно воздействует на функционирование репродуктивной системы женщины.

Применение мяты для женщин в косметических целях

Мята оказывает положительное влияние не только на состояние здоровья женщины, но и на ее внешний вид при наружном использовании. На ее основе готовят маски, тоники, лосьоны. Такие средства очень полезны для кожи, так как они:

помогают избавиться от угревой сыпи и дерматита;
устраняют раздражение;
освежают и тонизируют;
сужают поры;
нормализуют функции сальных желез;
устраняют жирный блеск;
разглаживают морщинки и препятствуют возрастному увяданию кожи.

Интересно: Существует легенда, согласно которой свое название растение мята получило от имени богини-покровительницы лугов и полей Менты.

Как правильно проводить лечение травами для нормализации гормонального фона?

Чтобы улучшить состояние женского здоровья и нормализовать гормональный фон при лечении травами, следует придерживаться таких правил:

Перед применением фитогормонов следует проверить собственный гормональный фон. Для этого необходимо обратиться к гинекологу или эндокринологу, который назначит необходимые анализы.
Травы, как и аптечные препараты, имеют определенные противопоказания и побочные эффекты. С ними нужно ознакомиться перед лечением.
Подбор фитогормонов осуществляется на основании существующих проблем со здоровьем. На этот счет лучшие рекомендации даст только врач.

Прием фитогормонов запрещено проводить совместно с лечением медикаментозными гормональными препаратами.
Терапия травами должна проводиться длительный период. В противном случае положительного результата не удастся достичь.
Во время лечения растениями необходимо постоянно контролировать уровень гормонов в женском организме.
Лечение фитогормонами должно происходить в зависимости от фазы менструального цикла. Растения с эстрогенстимулирующим эффектом назначают в первой половине, а с прогестеронстимулирующим действием – во второй.
При приготовлении лечебных настоек следует использовать не водку, а медицинский спирт.

При обильных менструациях

При такой проблеме подойдет тысячелистник обыкновенный, горец перечный.

Настой тысячелистника. Чтобы приготовить этот настой, надо две столовых ложки растения залить 0,5 литра кипятка. Настоять два часа и пить по 50 мл каждые 2 часа.
Горец перечный. Настойку можно приобрести в аптеках. Пить его надо по 20 капель, добавляя в воду несколько раз в день. Настой усмиряет кровотечение, а ещё обезболивает. Только будьте здравы в оценке своего состояния — пытаться унять кровотечение чайком можно пытаться в том случае, когда оно скудное, мажущее. При обильном выделении алой крови надо без колебаний и раздумий вызвать скорую.
Болезненные менструации. Это очень частая проблема. Боли могут возникать за несколько дней или часов до начала менструации. Здесь поможет сбор из 5 растений. Он успокаивает, снимает боли, уменьшает спазмы. Лучше всего помогают растения, рожай которых был летом текущего года. Выберите в аптеке свежую сушеную мелиссу, цветки ромашки, цветки календулы, листья земляники и цветки тысячелистника, все поровну. Надо все смешать, а потом взять 4 столовых ложки и залить кипятком (500 мл). Пить, когда удобно, несколько раз понемногу.

ПМС — предменструальный синдром

С ним сталкиваются 90% женщин.

Читайте также:

Гинекологический сбор «Анастасия»: состав, инструкция по применению

Среди симптомов могут наблюдаться:

отеки;
перепады настроения;
депрессии;
агрессивность;
набухание молочных желез.

Этот нехитрый чаёк поможет почкам отфильтровать и вывести лишнюю воду и восстановит нормальное психологическое состояние.

Настой

Потребуются следующий сбор трав:

листья ясеня;
красного винограда;
цветущие верхушки тысячелистника;
листья гамамелиса;
надземные части манжетки.

Всех растений надо взять по столовой ложки и сделать настой из трех ложек на поллитра воды. Пить его надо ежедневно.

Эндометриоз

Это заболевание вызывает бесплодие и обильные месячные.

Помогут отвары, содержащие лабазник вязолистный, или его чистый чай. Надо взять сухих его корней чайную ложку и залить только вскипевшей мягкой водичкой – 250 мл. Принимать его надо два раза в день по 1/3 стакана перед едой.

Целебные рецепты для женского здоровья

Чтобы нормализовать уровень женских гормонов и улучшить состояние всего организма, можно использовать один из рецептов:

травяной микс. Необходимо смешать такие травы, как чернобыльник (около 6 ч. л.), ясменник и прострел (каждой по 2 ч. л.). Все ингредиенты нужно залить горячей водой в количестве 550 мл. Данную смесь настаивают несколько часов, после чего употребляют на протяжении дня небольшими порциями;
настой спорыша. Данное лекарство рекомендуется использовать для женщин, которые желают забеременеть. Для приготовления целебной настойки можно использовать как свежее растение, так и засушенное. Измельченную траву (3 д. л. с горкой) перемещают в термос и заливают кипятком (около 480 мл). Данная смесь должна настаиваться около 10 часов (лучше всего залить вечером). Полученный настой принимают небольшими порциями на протяжении дня. Курс лечения спорышом длится 3 недели. Во время менструации прием настоя необходимо прекратить;
настойка из боровой матки. Данное лекарство положительно воздействует на гормональный фон женщины и позволяет привести его в норму. Для приготовления настойки в стеклянную емкость насыпают 50 г травы и заливают 450 мл медицинского спирта. Данная смесь должна настаиваться в течение месяца. При этом следует не забывать ежедневно ее стряхивать. Перед употреблением настойку процеживают от травы. Лекарство рекомендуется принимать по 45 капель трижды в день. Такое лечение начинают после окончания менструации. Оно должно длиться около 3 недель.

Используя представленные рецепты можно значительно улучшить состояние женского организма и избавиться от многих проблем со здоровьем, которые появились из-за гормонального дисбаланса.

Тревожный симптом

Гормональный сбой – не болезнь, требующая госпитализации, но игнорирование его признаков может привести к очень тяжелым последствия, таким как бесплодие, рак, заболевания щитовидной железы и многим другим. Давайте рассмотрим симптомы, которые должны заставить вас задуматься о нормализации гормонального фона:

Регулярность менструального цикла

Если раньше отслеживать «эти» дни было проблемно, то сейчас в эпоху технологий и гаджетов не делать этого – просто преступление. Помимо разнообразных бумажных версий календарей и блокнотов, существуют сайты и приложения, которые не только помогут убедиться в регулярности ваших месячных, но и помогут не забыть пополнить свой женский запас.

Проблемы с волосами (Выпадение, чрезмерный рост, изменение структуры)

Часто такое происходит у беременных женщин из-за гормональной перестройки – и это не должно вызывать беспокойство. В других случаях, является явным сбоем в работе организма и обязательно должно быть обследовано.